Kun valmistauduin ensimmäiseen synnytykseeni, olisin kaivannut rinnalleni doulaa. Olisin halunnut keskustella kasvokkain koko ajan tutummaksi tulevan ihmisen kanssa synnyttämisestä. Hurahdin synnytykseen ja luin paljon kirjallisuutta sekä kuuntelin synnytystarinoita. Mutta informaation sisäistämisen lisäksi olisin kaivannut rinnalleni ihmisen, jonka kanssa olisin voinut prosessoida lukemaani. Olisin halunnut, että joku olisi vahvistanut niitä positiivia ajatusten ituja, joita mietin (Pystynköhän? Uskallanko luottaa omaan kehooni ja itseeni? Olenkohan tarpeeksi vahva?). Olisin halunnut jakaa ne kaikki pelot ja huolet, joita kannoin mukana päivittäin. Ja olisin halunnut kulkea synnytyssaliin vahvana, luottaen täysin itseeni, toisella puolella puolisoni, toisella doulani. 

Kuopusta odottaessa minulla oli tukena raskausajan doula, mikä olikin todella tarpeellista, sillä podin pahaa raskausajan ahdistusta. Tapasimme kumppanini kanssa raskausaikana doulaa kahdesti ja lapsivuodeaikana kerran. Lisäksi hän oli tukenani viesteitse ja puhelimitse sopimusaikana. Tapaamisissa kävimme läpi ensimmäistä synnytyskokemusta, puhuimme tulevasta synnytyksestä, purimme pelkojani ja ahdistustani, ja puhuttiin tulevaisuudesta nelihenkisenä perheenä. Tapaamisissa doulan kanssa saimme aina kumppanini kanssa hetken keskittyä keskusteluun ja meidän yhteyteen. Doulana meillä toimi psykologi ja doulakollegani Tuula Stenberg, jolle olen todella kiitollinen.

Synnytykseen valmistautumisessa on mielestäni tärkeää myös rohkeus unelmoida. Millainen olisi juuri minun paras mahdollinen synnytyskokemus? Mitä minä voisin tehdä edesauttaakseni sitä? Mitä kumppanini tai doulani voisi tehdä? Miten voimme yhdessä valmistautua siihen, mitä tulee tapahtumaan, ilman että luomme paineita kokemukselle ja itsellemme? 

Kaiken tämän takia minä olen nyt doula. Ja siksi opiskelen itselleni sertifioinnin, imen lisää tietoa ja kartutan kokemusta. Että minä voin olla se, joka kulkee synnyttäjän ja perheen rinnalla ja tukee kohti parasta mahdollista synnytyskokemusta.

Doulana olen tukena sinulle ja perheellesi sopimuksen mukaan raskaudessa, synnytyksessä sekä synnytyksen jälkeen. Tarjoan sinulle fyysistä, emotionaalista ja tiedollista tukea omien tarpeidesi mukaan. Kohtaan sinut ja perheesi yksilöllisiä valintojanne kunnioittaen. Autan teitä saamaan parhaan mahdollisen synnytyskokemuksen. 

Doulana voin tarjota tietoa synnytyksen kulusta ja erilaisista kivunlievitysvaihtoehdoista. Raskausaikana olen tavoitettavissa viesteitse ja puhelimitse, ja kuljen rinnalla niin ilossa kuin huolessakin. Tuon mukanani synnytykseen paljon erilaisia lääkkeettömiä kivunlievitysmenetelmiä (akupainantaa, hierontaa, erilaisia asentovinkkejä koko synnytyksen ajan, kehon luontaiseen liikkeeseen kannustamista, rentouttavaa äänenkäyttöä, rebozon, gua sha -kamman, hengitys- ja rentoutustekniikoita). 

Olen koulutukseltani sertifioitu doula (Doula-akatemia - Finnish Doula Academy 2021). Olen Suomen doulat ry:n jäsen ja näin sitoutunut doulan toimenkuvaan. 

Olen Aktiivinen synnytys ry:n sekä Imetyksen tuki ry:n jäsen.