Synnytysvalmennus doulan kanssa
Kolmen tapaamisen ryhmämuotoinen synnytysvalmennus on kattava paketti synnytykseen valmistautuville. Tapaamisissa käydään läpi muun muassa synnytyksen fysiologiaa, synnytyshormonien vaikutusta, lääkkeettömiä kivunlievityksiä sekä liikkeen ja asentojen vaikutusta synnytykseen. Lisäksi tehdään kehollisia harjoitteita ja tutustutaan muun muassa synnytyksen akupisteisiin, synnytyslauluun ja synnytystanssiin. Tärkeä osa valmennusta on tukihenkilön/kumppanin roolin ja tuen merkityksen käsitteleminen. Valmennuksessa vaalitaan synnytysluottamusta ja valmistaudutaan niin tiedollisesti, henkisesti kuin fyysisesti tulevaan. Ryhmä sopii niin ensisynnyttäjille kuin uudelleensynnyttäjille.
Kolmen kerran synnytysvalmennus mahdollistaa tiedon pureskelemisen tapaamisten välissä ja mahdollisiin kysymyksiin palaamisen seuraavalla kerralla.
Valmennuksen rakenne on suunniteltu niin, että tapaamiset järjestetään kahden viikon välein. Tapaamisten väliviikoilla saatte kysymyksiä, joiden avulla voit/te palata edellisen kerran teemoihin ja pohtia, mitä teemat herättää.
Ryhmän halutessa valmennuksessa luodaan yhteinen whatsapp-ryhmä, joka voi toimia vertaistukena loppuraskaudessa ja lapsivuodeaikana.
Valmennuksessa käsitellään seuraavia teemoja:
Ensimmäinen kerta:
- synnytyksen fysiologiaa
- vauvan matka lantiossa (ja miten helpottaa matkaa)
- synnytyksen vaiheet
- synnytyksen käynnistyminen
- synnytyksen hormonit ja niiden vaikutus
- synnytysluottamuksen vaaliminen
- rentoutushetki
Toinen kerta:
- synnytyskipu ja siihen vaikuttavat tekijät
- akupisteet ennen synnytystä/synnytyksessä
- lääkkeettömät kivunlievitykset
- vesi synnytyksessä / vesisynnytys
- ponnistusvaiheen ja synnytyksen asennot
- synnytyslaulu
- synnytystanssi
- gua sha -kapa
- Rebozo
Kolmas kerta:
- kumppanin/tukihenkilön rooli/tuki
- sektio
- synnytyksen erityistilanteet
- synnyttäjän oikeudet
- kirje kätilölle tai synnytystoivelista
- Kaksin synnytysosasto (mitä voi ottaa huomioon)
- lapsivuodeaikaan valmistautuminen
- toipuminen synnytyksestä
- kohti synnytystä
Karoliina Kuvaja on sertifioitu doula (Doula-akatemia - Finnish Doula Academy 2021) sekä teatteri-ilmaisun ohjaaja (Metropolia Amk 2013). Doulakoulutuksessa Kuvaja on suorittanut 260 oppituntia, opiskellen synnytystietouden lisäksi muun muassa doulantyön filosofiaa, synnytysaktivismia ja synnytysammattilaisen etiikkaa. Koulutukseen sisältyy myös käytännön työ doula-asiakkuuksien kautta. Hänen laaja kokemuksensa ryhmäohjauksen parissa mahdollistaa herkällä korvalla ohjaamisen ja hänen ohjaamassa ryhmätoiminnassa jokainen saa tilaa tulla nähdyksi sellaisena kuin on. Kuvaja on tuottanut vuodesta 2020 alkaen Sydänääniä-podcastia, jossa hän on haastatellut yli 50 synnyttäjää heidän raskaus-, synnytys- ja lapsivuodeajan kokemuksistaan. Podcastia on kuunneltu yli 90 000 kertaa.
Kuvajan vahva osaaminen luovassa toiminnassa ja ryhmäohjaamisessa yhdistyy valmennuksessa hyvässä synergiassa synnytysammattilaisuuden kanssa. Kuvaja muun muassa kehittää synnytystanssitoimintaa, jossa yhdistyy synnytyksen fysiologia, kehotietoisuus sekä improvisoitu ja vapaa liike.
Tulevat tapahtumat: tba
Hinta 150,00 euroa / synnyttäjä+kumppani/tukihenkilö
Valmennukseen voi osallistua myös yksin, jolloin hinta on 100,00 euroa.